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新しくブログを作りました。(ブログ移転)

 

 

ゆるく、まるい暮らしのブログ書き始めました。

 

新しいブログはこちら↓

 

http://basic-fabric.hatenablog.com/

 

 

 

ソーイング、ハンドメイド関係は

『basic fabric -swing lab-』

のホームページ上でも書いてます。

 

http://basicfabric.jp/

 

 

こちら2つで、ブログを綴ります。

 

あれもこれもと頑張ると疲れるので、

少しづつ作りこみながら、書いていきます。

 

よろしくお願いします。


今日は大寒。
今週入って寒い日が続きますね。

猫の小次郎は、こたつの中で丸くなってます。


今日〜節分(2/3)まで大寒です。

私たちが普段使っている暦は「太陽暦」ですが、
大寒、立春、春分、冬至など・・・
これは「二十四節気」。

季節の移り変わりを知る目安として生まれ、
1年を24等分したものです。

この暦をもとに、種まき、収穫、漁など・・・決める参考にし、
古くから暮らしの中に息づいてきた暦です。

大寒は、1年で最も寒さが極まる頃。
この時期、空気が澄んで1年で
1番星空が美しく見える季節になります。

二十四節気の暦も意識して生活すると、
日本の四季を感じながら、
日本人らしい暮らしの知恵を感じとり、
新しい発見をすることができますよ。



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そろそろ入園入学準備がはじまりますね。
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今の世の中、年と共に、
色んなことでストレス多くなってきますね。

私がしている、ストレスコントロール法の紹介です。

自然療法やマクロビをかじったことのある方は、
ご存知かと思いますが、肝心要の肝臓と腎臓。
詳しくは、以前のブログに掲載してます。
・肝臓については、こちら
・腎臓については、こちら

肝臓が悪くなると、イライラしたり、怒りっぽくなったり、感情的になったりと・・・。
それで、ストレスからお酒や美食に走り、肝臓や腎臓を痛めてしまいがち。

短気は損気。

平和的な日常を過ごすためにも、体とメンタルのメンテナンスは大事。

私は在宅介護をしてるので、ストレスは多い方だと思います。

そのため、体のメンテナンスと
ストレスコントロール(感情コントロール)には気を使ってます。

家でできる簡単な方法ばかりです。

その中の一つ、「こんにゃく湿布」。

水をはったお鍋の中で、こんにゃく2枚を20分程度茹でて、
肝臓や腎臓を温める方法です。
一種のデトックス。

二つ折りにしたタオルを3枚用意し、こんにゃくを包みます。
プラス1枚用意し、熱さの伝わり方を調整。

大体タオル1枚で15分ぐらい、気持ちいい温かさが伝わってきます。
15分×3枚プラス最後は直貼り(こんにゃく臭いけど・・・)で、60分間。

仰向けで、肝臓(右の肋骨下あたり)と丹田(おへそ下)を30分。
うつ伏せで、腎臓(腰の少し上2か所)を30分。

じんわりした温かさが伝わってきて、眠くなります。

終わったら、洗って水のはった容器に保存。
食べたらダメですよ。体の毒素を吸い上げてくれてるので。
こんにゃく湿布専用に!

小さくなるまで、何度も使えます。
水は、毎日取り替えてください。

こんにゃくの種類は、生芋こんにゃくがおすすめです。
こんにゃく粉で作られてるのは、
茹でるとすぐ小さくなるのと、熱持ちが悪いので。

自宅でできる簡単健康法です。
興味あったら、試してみてください。



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年末年始、特に女性は忙しかったですね。
動き回ることも、気を使うことも多く、
お疲れ様でした。

明日 1/15 は小正月。女正月とも呼ばれています。

年末年始忙しかった女性が休む日とされ、
この日に小豆粥を食べて、邪気を払う風習があります。

今年1年無病息災、元気に過ごすためにも、
1/15の食卓は、小豆粥で決まり!!!



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今日は1/11。鏡開きの日。

歳神様にお供えしていた鏡餅を下ろす日です。

毎年、我が家の鏡餅はカビがきてるので、
これを削り取って水餅にして食べてます。

歳神様(新しい年の穀物の神様、命を与えてくれる神様、見守ってくれるご先祖様)
にお供えした鏡餅には、
1年を健康で幸せに過ごす力が
込められているとされています。

神様からのお年玉(お年魂)として、
1年を力強く過ごす源としていただきましょう。

昔からの意味を知っていただくと、
感謝の気持ちが生まれます。



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